jak gif

Milena, normlanie za...***iscie. W koncu trafilysmy z ta dieta pod ciebie, idzie jak powinno. Teraz jedynie bedzie trzeba jakos rozsadanie wyposrodkowac diete na stale pi razy drzwi. A w sumie zbliza sie regeneracja to mozna sprobowac nowy rozklad. Aaaa i nie moge doczekac sie zdjec po tych spadkach, pewnie niedlugo cie nie poznamy

Ann.. dzięki Magda, dobra, narzekanie zostawie na wiosne, jak sie nic nie zmieni vena, obliques, ja na dobrą sprawe chyba jeszcze nie zaczęłam sie na poważnie redukować też nie mam za bardzo jak wagi porównywać, bo mi sie zepsuła toteż będe obserwować w lustrze i po ubraniach po wymiarach nie warto chyba, bo z tego co widze, to poleciało [...]

Magia aparatu, scena zweryfikuje jak tam z jego talia. Na tych fotach wygląda jakby już urodził

bicepsy jak doklejone.. faktycznie ostatnie zdjęcie rewelacyjne szkoda, że słaba jakość.

Kopas w dupas® za narzekanie&; Dam Ci przyklad: wczoraj napyerdalalam swojej promotorce, jaka jestem nieszczesliwa i pokrzywdzona, bo jestem takim sobie studentem statystyki. Ona otrzezwila mnie mowiac 1) o moim punkcie startowym (wyksztalcenie "niematematyczne") 2)roznicach kulturowych miedzy UK a reszta swiata jesli chodzi [...]

A kto pamięta jaki Frank Mir dostał oklep od Freeman'a, nie mógł się z ziemi podnieść :) no ale to było w 2002. Tez jestem za tym że CC powinien posłać Mira do snu. - kuka Nie pamiętam, ale sobie oglądnąłem tu link do walki - gratka zwłaszcza dla tych co nie lubią Franka i cieszą się jak wpier...l dostaje ( ja do nich nie należę) [...]

[...] kabaret na boisku i na trybunach FightOrDie, Oveja, Przemyski, Hubert, wrong, gruszka, meraviglia, vena, 4nn, rion, Lejjla, demolub: dzięki, kochani jesteście chociaż tak jak mówie, ja jestem niezadowolona, bo oczekiwałam lepszych, bardziej widocznych efektów... no i generalnie miałam większe ambicje związane z tym cyklem tak jak mówiłam, [...]

Pewnie jadł nowego. Starego chyba nie kupił za 500 zł. Bo jak kupił to bida Ogólnie mi ze spalaczy obecnych na rynku, a zjadłem ich bardzo dużo najbardziej podpasowały Mitotropin i Jet Fuel stary.

to jak samochód bez "jedynki" no nie ruszysz z miejsca no mnie sie kiedyś udało z trójki a z dwójki to notorycznie ale "it's not the point" chciałam Wam powiedzieć, że wczoraj polazłam na mecz naszej reprezentacji w piłke kopanej - i cóż moge powiedzieć, kabaret nie dość ze miałam na boisku, to dodatkowo na trybunach ja [...]

A kiblach tez masz i ogladasz "ladies when they make a piss"? jak Borat?

[...] to sie hamuj, bo wyjezdzasz z chamskimi tekstami, mimo tego ze zaden sposob cie nie obrazilem. Shiled: pisalem ze efekt lecznicy najszybciej po tygodniu Tylko ze jak cykl ma trwa jeszcze 2 to nie ma sensu, zejsc z wina szybciej i tyle. Duzo to nie zmieni, na zawody sie nie szykuje. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2010-09-08 02:01:15

[...] jeszcze nigdy nie wycisnąłem więcej niż 242,5kg. Przecież nie będę się rozdrabniał Nigdy nie robię podejść rekordowych,podczas cyklu treningowego. Ale czasami zdarzy się że jak wchodzę na jedynki,to przy okazji klepnę życiówkę.Jednak nie jest to wymierne,bo zrobione w seriach.To 242,5kg o których pisałem,było uzyskane właśnie podczas treningu w [...]

Na plac Zawiszy mam blisko, stamtąd jeżdżę na praktyki, jutro zobaczę co i jak dzięki wielkie

[...] z siłowni w klubie ENERGICA? Co możecie o niej powiedzieć? Jak instruktorzy - służą pomocą, czy raczej mają klientów gdzies? Tłoczno na siłowni? Siłownia mała jak napisał Axel, ale wszystko co potrzebne jest. Tłumy zdarzają się czasami wieczorami gdy przyjdą studenci z Erasmusa..instruktorów jest dwóch, zawsze dostępnych dla [...]

Tak jak sama nazwa mówi ''martwy ciąg'' zaczynamy powtórzenie od martwego punktu Nagraj następnym razem , ocenimy

jeżeli do tej pory robiłeś trening jak to nazwałeś 'bez przemyślenia' to jako twój pierwszy zaplanowany system treningowy proponuje FBW. zapoznaj się z nim. ułóż coś wklej i go poprawimy

Jak ty chcesz ćwiczyć takim obciążeniem? Rozumiem barki, biceps i triceps, ale nogi, klata i plecy? Kilkadziesiąt powtórzeń będziesz robił czy jak? Chociaż pewnie i tak lepsze to niż w ogóle nie ćwiczyć...

hehe a ja z kolei odwrotnie - chętnie chodzę na siłownię, a nie mogę się zmotywować do biegania a jednak teraz biegam i tak dużo dużo więcej heh, no jak trzeba to trzeba no to czekam na foty, zobaczymy co tam z Ciebie zostało

Sorry, że tak zapytam, ale czy ty w ogóle wcinasz jakieś owoce/warzywa? Oglądałem twoją dietę i się lekko przeraziłem. Jak tak dalej będziesz jadł to zakwasisz swój organizm, o ile już tego nie zrobiłeś. Ja bym jednak poważnie się zastanowił nad ułożeniem odpowiedniej diety. Pamiętaj, że dieta to 70% sukcesu! Musisz z czegoś rosnąć... Z pustego [...]

wiec tak na kazdy kilogram masy ciala przypada odpowiednia ilosc bialka weglowodanów i tłuszczy np b 2gramy w 4 gramy t 1 gram teraz sb oblicz ile przypada na twoja wage a jak masa bedzie stala to zwiekszaj wegle stopniowo tak wql to nie ten dzial wiec wiecej pytan w tym temacie kieruj na odzywianie